日々の徒然 ブログ
POLARIS の立ち上げ
身体は一つだけ。だからこそ、5年後・10年後のために、今のメンテナンスが大切です。
不安を抱えたまま自己流で運動をすると、かえって体の癖を強めてしまうことがあります。
POLARIS Fitness では、いきなり「鍛える」ことはしません。
まずは呼吸を整え、体の軸をつくる“基本の動き”から始めます。
長年の体の癖を少しずつ整えながら、運動（ヨガやウォールピラティスなど）を通して、しなやかで動きやすい身体へ導いていきます。
🌕どんな方でも、ここから始められます
- 運動が続かない
- 体を動かすのが怖い
- 関節の違和感が気になる
そんな声にこそ、POLARISは寄り添います。
「そろそろ身体を整えたい」——そう思ったときが、始めどきです。
🌙 “整える運動”で、身体の問題を根本から見直す
スポーツ選手でさえ、動き方が悪いと関節や筋肉を痛めます。
POLARISでは、ヨガやピラティスのやさしい動きで、体の使い方そのものを整えていきます。
🌖 やさしいのに、しっかり効く運動
POLARIS Fitnessのヨガ×ピラティスは、
病院のリハビリと一般的なジムのちょうど中間にある“入門レベル”。
無理なく、でも確実に身体が変わっていくプログラムです。
初めての方でも安心して参加できます。
🌙 不調があっても、未来のためにできることがある
「不調があるから運動できない」のではなく、
「適切な動きで、これ以上のトラブルを防ぐ」という考え方がPOLARISの基本です。
体の芯から整えることで、未来の不調を予防することができます。
🌟 今日の小さな一歩が、あなたの未来を変える
ゆったりと呼吸しながら、自分の身体と向き合う時間。
そこから、しなやかで強い身体が育っていきます。
快適で前向きな毎日を、ここから一緒につくっていきませんか？
✨ 次のステージ「POLARIS Beauty」へ
○ 健康のなってきたら、不安がなくなってきたら、POLARIS Beautyという次のステージがある。
POLARIS Beauty （ヨガ・ピラティス・ダンス https://beauty.polaris-studio.jp/home）
