整形外科医・理学療法士監修
予防のフィットネス
POLARIS Fitness
医療のプロ監修のもと、ヨガやウォールピラティスなどのやさしい運動を通して、心と身体を根本から整える入門のフィットネススタジオです。
＼こんな方におすすめです／
・姿勢や動きのクセを直したい
・現在の心身の不調をケアしたい
・無理なく着実に体力をつけ、鍛えたい
・元気な未来のために、介護予防をしたい
現在は50〜80代の方が中心となって楽しく通われています。
もちろん、その他の年代の方も大歓迎です！
お一人おひとりの体力や心身の状態に合わせてサポートいたします。
※マットのヨガピラティス中心のコースPOLARIS Beautyは20〜80代の幅広い世代の方がご利用中です
医療のプロの知見で、現在の不調を変え「未来の身体」を守る
初回には身体の状態を丁寧にカウンセリングし、不安やお悩みを確認したうえで、
基礎的な運動を丁寧にサポートし改善を目指します。
POLARIS Fitnessが大切にする3つのコンセプト
0101 小さなメンテナンス – 未来の身体を守る
身体は一つだけ。だからこそ、小さなメンテナンスが未来の快適さにつながります。——予防とアンチエイジングの考え方を大切にしています。
0202 腰や関節の不安を解消 – 安心して始められる運動
腰痛を防止しながら、体を鍛える
「やり方がわからない」「関節が不安、調子が悪い」「腰が不調」——そんな方こそPOLARISへ。なぜ運動が必要なのか、運動のやり方を学びながら、無理なく身体を整え、自然に動ける土台を育てていきます。やさしいウォールピラティスから始め、体幹や骨盤底筋（女性ケア・尿もれなど）を鍛え、足のむくみ解消、脚全体の安定性を整えいきます。
0303 姿勢や動きのクセを見極め – 根本から整える
医療の経験と知見を活かし、姿勢や動きのクセを丁寧に見極めながらサポートします。ただ鍛えるのではなく、根本から整えることで、しなやかで強い身体へと導きます。
無理なく楽しく続けられる！目的別の運動プログラム
運動初心者・シニアの方も実感！お客様の喜びの声
個人個人の状況に合わせて、メニューを考えての身体の動かし方、呼吸法を丁寧にご指導下さり、無理無い動かし方でとても心地よく、それでいて成果は思ったより早く実感できて驚いています。
今年の暑さでお家に籠もって体力筋力も衰えていましたが、丁寧なご指導のお陰で体力、筋力の回復を実感しております。
ポラリスのスタッフの皆様も明るく親切に対応して下さって、楽しく通わせていただいております。
運動が苦手でしたが、無理のないプログラムで続けることができました。医療の視点があるので安心して任せられます。
体力が落ちてきたことが不安でしたが、今では階段も楽に上れるように。通うのが毎回楽しみです。
まずは体験からはじめてみませんか？
POLARIS Fitnessでは、初めての方でも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しています。
身体の状態や不安なことを確認しながら、無理のない運動からスタートできます。
※POLARIS Fitnessは、予防のためのスタジオになりますので、医療保険・介護保険は使えません。
心身が整ってきたら次のステージへ
→POLARIS Beauty ▶️
https://beauty.polaris-studio.jp/home
素敵な先生たち⬇️のヨガ・ダンスレッスンあります。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🌟
