整形外科医・理学療法士監修
医療✖️フィットネス＝予防のフィットネス

POLARIS Fitnessはどんなところ？

経験豊富な医療のプロ監修のもと、
ヨガやウォールピラティスなどのやさしい運動を通して、
心と身体を根本から整える予防のフィットネススタジオです。

POLARISの理念

身体は一つだけ。健康は人生の土台です。
身体の変化（不調）に気づいたとき、丁寧なメンテナンスが重要です。
不安を抱えたまま自己流で運動をすると、
かえって体の癖を強めてしまうことがあります。

小さな行動の積み重ねが人生を変えます。

POLARIS Fitness では、
いきなり「鍛える」ことはしません。
必要な人には、姿勢や身体の動きを修正し、
体の軸をつくる“基本の動き”から始めます。
長年の体の癖を段階的に整えながら、
運動（ヨガやウォールピラティスなど）を通して、
しなやかで動きやすい身体へ導いていきます。

🌕どんな状態の方でもPOLARISで始めらえる

関節の違和感、 姿勢が悪い

そう思ったときが、始めどきです。

そんな声にこそ、POLARISは寄り添います。

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🌙 “整える運動”で身体の問題を根本から見直す

スポーツ選手でさえ、動き方が悪いと関節や筋肉を痛めます。
POLARISでは、ヨガやピラティスのやさしい動きで、
体の使い方そのものを整えていきます。

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🌖 やさしいのに、しっかり効く運動

病院のリハビリと一般的なジムのちょうど中間にある“入門レベル”。
無理なく、段階的に、確実に身体が変わっていくプログラムです。
初めての方でも安心して参加できます。

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🌙 未来のためにできることがある

「不調があるから運動できない」のではなく、
「不調があっても、適切な運動でこれ以上のトラブルは防ぎ、
不調を軽くしていく」という
考え方がPOLARISの基本です。

体の芯から整え鍛えることで、未来の不調を予防していきます。

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🌟 今日の小さな一歩が、あなたの未来を変える

自分の身体と向き合う時間、ありますか？

快適で前向きな毎日を、ここから一緒につくっていきませんか？
　しなやかで強い身体を育てていきましょう。

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こんな方が来られています

• 姿勢や動きのクセを直したい（反り腰が強い、猫背）
• 関節の不調（膝・股・肩関節、足部、首）
• 現代病（ストレートネック、腰痛、側弯・猫背）
• 無理なく着実に体力をつけ、鍛えたい
• がん治療後・治療中の方
• 神経疾患・脳疾患・発達の心配
• がん治療後・治療中の方
• 元気な未来のために、予防をしたい（アンチエイジング）

50〜80代の方が中心となって通ってきていただいています。
その他の年代の方も大歓迎！
お一人おひとりの体力や心身の状態に合わせてサポートいたします。

※姉妹ブランドのPOLARIS Beauty
（マットのヨガピラティス中心のコース）は、
20〜80代の幅広い世代の方がご利用中です

医療のプロの知見で、現在の不調を変え「未来の身体」を守る

初回には身体の状態を丁寧にカウンセリングし、不安やお悩みを確認したうえで、
あなたの身体の状態に合った運動を丁寧にサポートし改善を目指します。