会員コース
会員様は予防セミナー無料、その他レクリエーションに随時ご参加いただけます🌷
非会員コース
チェアヨガ
チェアヨガは、椅子に座ったまま、または椅子を支えにして行うヨガです。
猫背（円背）の改善・予防、姿勢の維持、転倒リスクの軽減に、椅子ヨガをしませんか？
🌟効果🌟
深い呼吸を意識して自律神経を整えることにより、血圧が下がります
体の感覚を刺激します（感覚は運動の手がかりです）
肩甲骨周り・首・脊柱起立筋（背中の筋肉）をほぐします
背中・お腹の筋力をつけ、体幹をつくり姿勢を整えます
股関節周り、膝周り、脚全体の筋肉をつけ、歩行・日常生活の動きをよくします
骨盤・腰を整えてモビリティ（動き）を向上させる
バランス能力を向上させ、体力をつける
など
火水15時〜／金9時半〜｜週3回｜40分
coordination
コーディネーション
ボールを使った動作で、反応速度・バランス・空間認識能力を鍛えます。
木曜日15時から｜40分
レクリエーション
不定期開催です🌸季節の催し・お食事会・遠出など楽しいイベントがたくさん🌸
整形外科医による
予防セミナー
現役整形外科医と理学療法士による、身体のことを知り、予防・改善に生かすためのセミナーを毎月定期的に開催しています。
講師
整形外科医
加藤 充孝
京都大学医学部附属病院をはじめ、赤十字・労災病院など国内主要医療機関での豊富な臨床経験を持つ。
理学療法士
加藤 津幸
京都大学医学部附属病院などの急性期病院、クリニックなどの勤務を経て、現在は医療専門学校講師、ヨガインストラクタースクール講師としても活動。
こんな方におすすめ
- 身体の症状、悩みについて、医師や理学療法士に相談したい
- 手術以外の選択肢や運動方法を知りたい
- 自分の症状をしっかり理解し、対策を考えたい
- 自分に合った治療法や運動方法を知りたい
- 運動で手術を回避したい
