〇 POLARISは、動きを通して、自分らしさを整える場所です。
心地よい呼吸の中で、自分の身体の声に耳を澄ませる。そして、動きの中で少しずつ前向きな気持ちが育っていく。そんな、自分と向き合う豊かな時間を、POLARISで過ごしてみませんか？
〇 POLARISのはじまり ― 呼吸するように、自分らしさを整えるために。
POLARISは、“安心して身体を整えられ、内なる平和をみつける場所” を届けたいという想いから生まれました。
私たちは、医学的根拠に基づいたヨガやピラティスのレッスンを実践したいと考えています。
〇 整えることで、動きやすくなる。呼吸を意識することで、自分に還っていく。
ゆったりとした深い呼吸とともに、自分自身の身体と心にていねいに向き合える時間を過ごしていただきたいと思います。整えるという選択が、動きやすさだけでなく、内側の静けさや前向きさを育てていくと思います。
初心者の方も安心してご参加ください。
〇こんな方におすすめです
- 運動に不安があるけど、ていねいに始めたい方
- 日々の疲れや不調を感じている方
- 呼吸とともに心身を整えたい方
- 病後・退院後のリカバリーを安心して進めたい方
- 年齢や性別を問わず、自分らしく快適に動きたい方
- 10代からシニアの方まで、幅広く通っていただけます✨
