腰痛とやさしく向き合う時間
ご参加、ありがとうございました！
腰痛とひとことで言っても、原因はさまざまで、腰痛の体操は、その原因によって全く違うということがわかりました。身体全体のバランスも深く関係していることがわかりました。
また、痛みが起こるしくみや脳や神経の反応についても学び、改めて「身体って奥深いなぁ」と感じる時間でした。ポジティブな気持ちが大事であることもわかりました。
痛みをどうにかするためには、日々の中で「自分の身体の声に耳を傾け、適切な運動を積み重ねる」ことが大切です。
日々の積み重ねが、今の自分をつくっています。
だからこそ、もっと自分の身体をいたわり、やさしくケアしていきたいですね。
次回の予防セミナーも、どうぞお楽しみに🌟
皆さまとまたお会いできるのを楽しみにしています。
スタッフより
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